Panik atakla başa çıkma ipuçları
Panik atak gibi zorlayıcı ve yaşam kalitesini oldukça olumsuz etkileyen bir bozuklukla başa çıkarken etkisi kanıtlanmış baş etme ipuçlarına ihtiyaç vardır. Aşağıda, danışanlarımın en çok fayda gördüğü yöntemleri kısa maddeler halinde belirttim: Panik atak / Panik bozukluk tedavi edilebilir bir bozukluktur. Panik atak sadece kaygı …
PANİK ATAK VE BAŞ ETME YOLLARI
Panik atak yaşamış kişilere “Nasıl bir şey bu yaşadığınız?” diye sorulduğunda, bu deneyimlerini oldukça korkutucu sıfatlarla anlatırlar. Herkesin zaman zaman yaşayabileceği, yavaş biçimde gelişen kaygı duygusunun tersine, panik atak birkaç dakika içinde, bedensel ve düşünsel belirtilerle bir arada kendini gösterir. Bu yönüyle de, yaşayan kişiler …
Uzm.Psk. İlknur Yılmaz Panik Atak ve psikolojik tedaviler hakkında bilgi veriyor
Uzm.Psk. İlknur Yılmaz Meltem ile Mutlu Yaşam Programında …