İlişkilerde Sınır Koymak: Bencillik Değil, Kendine Sadakattir
Sınırlar Neden Bu Kadar Zor? Sınır koymak… Pek çoğumuzun içten içe zorlandığı ama dışarıdan kolayca “hayır” demeyi beceremediği bir mesele. Hele ki bizim gibi aidiyetin, fedakârlığın ve iç içe geçmiş ilişkilerin kutsandığı kültürlerde. Kimi zaman bir dostumuzu, kimi zaman da bir danışanımı dinlerken aynı cümleyi …
Breadcrumbing nedir, nasıl anlaşılır?
Breadcrumbing: Umut Kırıntılarıyla “O’nu Beklemek Bazı ilişkiler, varla yok arasında bir çizgide yaşanır. Ne tamamen o alanın içindesinizdir ne de tamamen dışındasınızdır. Karşınızdaki kişi, ilişkiye gerçekten yatırım yapmadan, sizi duygusal ve davranışsal olarak bağlı tutmanın yollarını bulur. Bu durumu tanımlamak için, ghosting, gaslighting gibi yeni …
Prenses Kate bizi neden bu kadar ilgilendiriyor?
Haftalardır dünyanın dört bir yanından sosyal medya kullanıcılarının sordukları ortak tek bir soru vardı: “Kate Middleton nerede?” İngiltere’nin çok sevilen prensesi Kate Middleton uzun bir süredir gözlerden uzak ve sarayın bu durumu açıklamaya yönelik çabaları insanların kafalarındaki soruları gidermek yerine endişelerini daha da arttırdı. Az …
Seven insan kıskanır mı?
Gündelik yaşam diline yerleşmiş bazı sözler vardır ki anlamını biraz incelediğinizde görünenin ötesinde başka anlamlara götürür sizi. “Seven insan kıskanır” cümlesi de bana böyle gelir hep. Bu tür cümleler, arka planda, kıskançlığın davranışa dökülmüş halini meşrulaştırmaya zemin hazırlar ve partnerin benlik sınırlarını ihlal etmeye adeta …
Psikolojik ve duygusal manipülasyon yaşadığınızı nasıl anlarsınız?
Bir kişinin başka bir kişi üzerinde zihinsel ve duygusal çarpıtma yoluyla güç, kontrol, fayda ve imtiyaz sağlama amacıyla sergilediği davranış ve tutumlar psikolojik manipülasyondur. Sağlıklı bir ilişki akışında karşılıklı olarak fikir alışverişi yapılır, öneri alınır ve verilir ama psikolojik manipülasyonda tek taraflı bir amaç ve …
İşinizdeki stres yükünüzü tanıyor musunuz?
Stres bir hastalık ya da psikiyatrik bir bozukluk değildir. Özellikle modern şehir hayatında stresi önlemekten söz etmek mümkün değildir. Maddi kaygılar, mesleki tutunma çabaları, uzun çalışma saatleri, huzursuz çalışma ortamlarının hepsi başlıca birer stres yüküdür. Düşük seviyedeki stresin iş performansını artırdığını gösteren bilimsel bulgular bulunmakla …
Koronavirüs (COVID-19)sürecinde online psikolojik danışmanlık ve terapi
Ataköy/Bakırköy'de danışmanlık merkezi bulunan psikolog ve evlilik terapisti İlknur Yılmaz, koronavirüs (COVID-19) sürecinde bireysel ve çift terapisi ve koronavirüs stresi ile başa çıkma danışmanlığı yapmaya online terapi yoluyla devam ediyor. …
Tüp Bebek tedavisi sürecinde eşlerin iletişimi nasıl olmalı?
Eşleri desteğine ve iyi bir iletişime ihtiyaç duyan tüp bebek tedavisi esnasında eşinize nasıl yardımcı olabilirsiniz? Kadınların duygularını ve düşüncelerini ifade etme ihtiyacı ile erkeklerin mesafe ve duygusal kontrol ihtiyacı arasında bir denge oluşturularak, çiftler arasındaki destekleyici bir atmosfer oluşturulabilir. Bunun için, yine psikoterapi seanslarında …
- 1
- 2
