İşinizdeki stres yükünüzü tanıyor musunuz?
Stres bir hastalık ya da psikiyatrik bir bozukluk değildir. Özellikle modern şehir hayatında stresi önlemekten söz etmek mümkün değildir. Maddi kaygılar, mesleki tutunma çabaları, uzun çalışma saatleri, huzursuz çalışma ortamlarının hepsi başlıca birer stres yüküdür. Düşük seviyedeki stresin iş performansını artırdığını gösteren bilimsel bulgular bulunmakla …
Gebelik şansını artırmak için psikolojik yöntemler
Stres-İnfertilite İlişkisi İnfertilite sürecini yaşıyor iseniz, çevrenizdekilerden sık sık şu cümleleri duyuyor olmalısınız: “Çok fazla stres yapma, rahat ol”, “Sen stresli olduğun için sonuç da olumlu olmuyor”. Elbette, siz çok zor zamanlar geçirirken bu tür “söyleyene basit, ama yaşayana zor” öneriler belki sinirlerinizi daha da …
“Çocuk sahibi olmaya çalışırken, bu stresimle ne yapacağım?!”
İnfertilite (Kısırlık) sürecini yaşıyor iseniz, çevrenizdekilerden sık sık şu cümleleri duyuyor olmalısınız: “Çok fazla stres yapma, rahat ol”, “Sen stresli olduğun için sonuç da olumlu olmuyor”. Elbette, siz çok zor zamanlar geçirirken bu tür “söyleyene basit, ama yaşayana zor” öneriler belki sinirlerinizi daha da çok bozuyor …
Çağımızın İkiz Sorunu: Stres ve Yorgunluk
Çağımızın İkiz Sorunu: Stres ve Yorgunluk “Gündelik hayatta en sık kullanılan kelimelere bir örnek verebilir misiniz?” sorusuna verilebilecek ilk üç yanıttan birisi de sanırım “Stres”tir! Her hangi bir sıkıntı yaşandığında, onu spesifik bir şekilde belirtmek (ör: Kaygılıyım, Aşırı iş yüküm var) yerine birçoğumuz …