Uzm.Psk. İlknur Yılmaz Panik Atak ve psikolojik tedaviler hakkında bilgi veriyor
Uzm.Psk. İlknur Yılmaz Meltem ile Mutlu Yaşam Programında …
Uzm.Psk. İlknur Yılmaz Ergenlerde Sınav Kaygısını Anlatıyor.
Uzm.Psk. İlknur Yılmaz Meltem ile Mutlu Yaşam Programında …
Uzm.Psk. İlknur Yılmaz depresyon ve psikolojik tedavisi hakkında bilgi veriyor.
Uzm.Psk. İlknur Yılmaz Meltem ile Mutlu Yaşam Programında …
Uzm. Psk. İlknur Yılmaz “davranış değişikliği programı ile kilo verme”yi anlatıyor.
Meltem ile Mutlu Yaşam Uzm. Dr. Ilknur Yılmaz …
“Çocuk sahibi olmaya çalışırken, bu stresimle ne yapacağım?!”
İnfertilite (Kısırlık) sürecini yaşıyor iseniz, çevrenizdekilerden sık sık şu cümleleri duyuyor olmalısınız: “Çok fazla stres yapma, rahat ol”, “Sen stresli olduğun için sonuç da olumlu olmuyor”. Elbette, siz çok zor zamanlar geçirirken bu tür “söyleyene basit, ama yaşayana zor” öneriler belki sinirlerinizi daha da çok bozuyor …
Sizi yemeye yönlendiren “düşünce tuzakları”nızı tanıyor musunuz?
Yeme davranışı otomatik olarak gerçekleşmez. Açlık dışında yeme isteğiniz belirdiğinde, biraz analiz yapabilirseniz, yeme isteğinizin hemen öncesinde, bir düşüncenin ya da birbirini takip eden düşünceler zincirinin varlığını görebilmeniz mümkündür. Düşünceler her zaman gerçeği yansıtmaz. Herhangi bir şey hakkında ne düşündüğünüz doğru olabilir, kısmen doğru olabilir …
Öfkenizi duyabiliyor ve yönetebiliyor musunuz?
Öfke hepimizin içinde var olan, mutluluk, üzüntü, heyecan gibi bir duygudur. Duygularımızın her biri bize aittir, bize özeldir ve yargılanmamalıdır, hor görülmemelidir. Nasıl ki beş duyu organımızla dış dünyayla iletişim kuruyorsak, duygularımız aracılığıyla da iç dünyamızla iletişim kurarız. Duyu organlarımızı görevlerini yaptığı için nasıl eleştirmiyorsak, …
Uzm. Psk. İlknur Yılmaz 20 Nisan, pazartesi günü, Ülke TV- “Meltem ile Mutlu Yaşam” programına konuk oldu.
Uzm. Psk. İlknur Yılmaz, Meltem Şarkışlalı’nın sunduğu programa, pazartesi günü, saat 11:30da konuk oldu, “Davranış terapisiyle kilo verme” üzerine konuştu. Uzm.Psk. İlknur Yılmaz Meltem ile Mutlu Yaşam Programında …
Davranış terapisi ile kilo verme ve koruma programı başlıyor!
Davranış terapisi ile kilo verme grupları, yurtdışında yıllardır yürütülmekte olup, kalıcı kilo verme/kilo koruma amacındaki kişilerin başvurduğu vazgeçilmez bir yöntemler bütünüdür. Bu program, bilimsel olarak faydası ve başarısı kanıtlanmış psikolojik yöntemlere dayanmaktadır. Uzman klinik psikolog yönetiminde, etik ve temel prensiplere bağlı bir biçimde uygulanır. Kilo verme …
15.04.2009
Uzm. Psk. İlknur Yılmaz Kanaltürkte yayınlanan “Ve Ebru Akel” programına konuk oldu, “Davranış terapisi ile kilo verme ve koruma” hakkında konuştu, çalışmalarını aktardı. …