{"id":1823,"date":"2020-03-15T19:40:33","date_gmt":"2020-03-15T17:40:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ilknuryilmaz.com\/?p=1823"},"modified":"2020-12-23T12:32:52","modified_gmt":"2020-12-23T09:32:52","slug":"koronavirus-kaygisi-ile-nasil-bas-edilir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/koronavirus-kaygisi-ile-nasil-bas-edilir\/","title":{"rendered":"Koronavir\u00fcs kayg\u0131s\u0131 ile nas\u0131l ba\u015f edilir?"},"content":{"rendered":"

D\u00fcnyan\u0131n bir \u00e7ok farkl\u0131 b\u00f6lgesinde etkisini g\u00f6steren koronavir\u00fcs ile ilgili haberleri bir s\u00fcredir takip ediyoruz. Koronavir\u00fcs<\/strong> nedir, nas\u0131l \u00f6nlem al\u0131n\u0131r, bizim \u00fclkemize gelecek mi gibi sorulara yan\u0131t ararken, T\u00fcrkiye\u2019de vakalar\u0131n g\u00f6r\u00fclmesinin duyurusu ile birlikte, hem toplum hem de birey baz\u0131nda psikolojik etkiler<\/strong> daha da yo\u011funla\u015ft\u0131 diyebilirim. Bu psikolojik etkilerin en ba\u015f\u0131nda ise kayg\u0131 <\/strong>geliyor.<\/p>\n

\u0130nternet ve sosyal medyada uzun zamanlar ge\u00e7irmeyin<\/strong><\/p>\n

\u00d6yle bir d\u00f6nemde ya\u015f\u0131yoruz ki, bilgi kanal\u0131m\u0131z sadece belli saatlerde yay\u0131nlanan haber b\u00fcltenleri de\u011fil. Sosyal medya kapsam\u0131nda, youtube, twitter, instagram, whatsapp gruplar\u0131 vb mecralarda geziyoruz ve bir \u00e7ok fikre, a\u00e7\u0131klamaya, s\u00f6zde duyumlara maruz kal\u0131yoruz. Konu kayg\u0131 odakl\u0131 bir konu olunca \u00f6zellikle, bir \u00e7ok bilgi kirlili\u011fini beraberinde getiriyor bu ileti\u015fim a\u011f\u0131. Koronavir\u00fcs ile ilgili de durum farkl\u0131 de\u011fil. \u0130nsano\u011flu, kendi kontrol\u00fc d\u0131\u015f\u0131nda geli\u015fen ya\u015fam olaylar\u0131yla ba\u015f etmekte \u00e7ok zorlan\u0131r. Bu kontrol kayb\u0131n\u0131 telafi etmek i\u00e7in de yo\u011fun bi\u00e7imde yeni bilgi ara\u015ft\u0131rmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131r. Sanki daha \u00e7ok okumak, video izlemek ile kontrol\u00fc biraz da olsa kendi \u00fczerine alm\u0131\u015f olur. Ancak bunun s\u00fcresi uzuyorsa, yarardan \u00e7ok zarar getirir diyebilirim. Denge, her konuda \u00f6nemli oldu\u011fu gibi bu konuda da \u00e7ok \u00f6nemlidir.<\/p>\n

S\u00fcrekli yeni bilgi var m\u0131 diye internet ba\u015f\u0131nda mesai harc\u0131yorsan\u0131z, asl\u0131nda fark\u0131nda olmadan kayg\u0131 seviyenizi y\u00fckseltiyorsunuz. Bu durum ya\u015fam kaliteniz i\u00e7in faydal\u0131 olmad\u0131\u011f\u0131 gibi, y\u00fcksek seviyedeki kayg\u0131 d\u00fczeyi ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 da olumsuz etkileyebilir. <\/u><\/p>\n

Y\u00fcksek kayg\u0131 ve endi\u015fe bir s\u00fcre sonra zihninizi net ve objektif kullanman\u0131z\u0131 da engellemeye ba\u015flar. Okuduklar\u0131n\u0131z\u0131 ve izlediklerinizi kendi kayg\u0131lar\u0131n\u0131za ba\u011fl\u0131 olarak daha da olumsuz alg\u0131lars\u0131n\u0131z. Ger\u00e7eklik kavram\u0131n\u0131z bozulur, kendinizi en karanl\u0131k ve negatif noktaya \u00e7ekmi\u015f olursunuz.<\/p>\n

Benim bir psikolog olarak \u00f6nerim, do\u011frulu\u011funa inand\u0131\u011f\u0131n\u0131z kaynaklara aral\u0131kl\u0131 bi\u00e7imde g\u00fcnde bir ya da iki defa bakarak, sizin kontrol\u00fcn\u00fczde olan hijyen ve korunma \u00f6nerilerine dikkat ederek, kendi ya\u015fam rutininize d\u00f6nmenizdir. <\/u><\/p>\n

Al\u0131\u015fveri\u015f yaparken gere\u011finden \u00e7ok fazla stok yapmay\u0131n<\/strong><\/p>\n

Korku ve kayg\u0131n\u0131n insanlar\u0131 y\u00f6netmesine \u00f6rnek olarak, insanlar\u0131n panik duygusuyla marketlere ko\u015fup, a\u015f\u0131r\u0131 miktarlarda al\u0131\u015fveri\u015f yapt\u0131klar\u0131n\u0131, reyonlar\u0131 bo\u015faltmalar\u0131n\u0131 verebilirim. Stok yapmak da asl\u0131nda, yine bir kontrol kazanma davran\u0131\u015f\u0131d\u0131r. Paket paket makarnalar, unlar alan ki\u015filer asl\u0131nda bu d\u00f6nemde, yoksunlu\u011funu hissetti\u011fi g\u00fcven ve emniyet hislerini tekrar kazanmak i\u00e7in bir hamle yapar. O an iyi gelir gibi olsa da, asl\u0131nda kayg\u0131 odakl\u0131 a\u015f\u0131r\u0131 davran\u0131\u015flar tam tersi kayg\u0131y\u0131 g\u00fc\u00e7lendirir ve besler<\/strong>. Beyne, adeta \u201cd\u00fcnyan\u0131n sonu gelecek\u201d mesaj\u0131 verilmi\u015f olur.<\/strong> Bunu kaydeden beyin, bu do\u011frultuda kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131\u011f\u0131 t\u00fcm bilgileri bu karanl\u0131k d\u00fc\u015f\u00fcncenin, inanc\u0131n \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131nda filtreler. B\u00f6ylece kayg\u0131 \u00e7ark\u0131 d\u00f6nmeye devam eder.<\/p>\n

Kayg\u0131 y\u00f6netilebilir bir duygudur ve ya\u015fant\u0131n\u0131z\u0131 ger\u00e7ek bilgilere, ger\u00e7ek verilere g\u00f6re d\u00fczenlemek, o g\u00fcnk\u00fc mevcut durum neyi gerektiriyorsa \u00f6yle davranmak, ne duyars\u0131z, ne de a\u015f\u0131r\u0131 panik halinde olmak bu s\u00fcre\u00e7te en fayda g\u00f6rece\u011finiz tutum olacakt\u0131r.<\/p>\n

\u0130yi dileklerimle,<\/p>\n

Uzm. Klinik Psikolog \u0130lknur Y\u0131lmaz<\/p>\n

D\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcm Psikolojik Dan\u0131\u015fmanl\u0131k Merkezi<\/p>\n

Atak\u00f6y\/Bak\u0131rk\u00f6y<\/p>\n

\u0130leti\u015fim: 02126617887<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

D\u00fcnyan\u0131n bir \u00e7ok farkl\u0131 b\u00f6lgesinde etkisini g\u00f6steren koronavir\u00fcs ile ilgili haberleri bir s\u00fcredir takip ediyoruz. Koronavir\u00fcs nedir, nas\u0131l \u00f6nlem al\u0131n\u0131r, bizim \u00fclkemize gelecek mi gibi sorulara yan\u0131t ararken, T\u00fcrkiye\u2019de vakalar\u0131n g\u00f6r\u00fclmesinin duyurusu ile birlikte, hem toplum hem de birey baz\u0131nda psikolojik etkiler daha da yo\u011funla\u015ft\u0131 diyebilirim. Bu psikolojik etkilerin en ba\u015f\u0131nda ise kayg\u0131 geliyor. \u0130nternet ve sosyal medyada uzun zamanlar ge\u00e7irmeyin \u00d6yle bir d\u00f6nemde ya\u015f\u0131yoruz ki, bilgi kanal\u0131m\u0131z sadece belli saatlerde yay\u0131nlanan haber b\u00fcltenleri de\u011fil. Sosyal medya kapsam\u0131nda, youtube, twitter, instagram, whatsapp gruplar\u0131 vb mecralarda geziyoruz ve bir \u00e7ok fikre, a\u00e7\u0131klamaya, s\u00f6zde duyumlara maruz kal\u0131yoruz. Konu kayg\u0131 odakl\u0131 bir konu olunca \u00f6zellikle, bir \u00e7ok bilgi kirlili\u011fini beraberinde getiriyor bu ileti\u015fim a\u011f\u0131. Koronavir\u00fcs ile ilgili de durum farkl\u0131 de\u011fil. \u0130nsano\u011flu, kendi kontrol\u00fc d\u0131\u015f\u0131nda geli\u015fen ya\u015fam olaylar\u0131yla ba\u015f etmekte \u00e7ok zorlan\u0131r. Bu kontrol kayb\u0131n\u0131 telafi etmek i\u00e7in de yo\u011fun bi\u00e7imde yeni bilgi ara\u015ft\u0131rmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131r. Sanki daha \u00e7ok okumak, video izlemek ile kontrol\u00fc biraz da olsa kendi \u00fczerine alm\u0131\u015f olur. Ancak bunun s\u00fcresi uzuyorsa, yarardan \u00e7ok zarar getirir diyebilirim. Denge, her konuda \u00f6nemli oldu\u011fu gibi bu konuda da \u00e7ok \u00f6nemlidir. S\u00fcrekli yeni bilgi var m\u0131 diye internet ba\u015f\u0131nda mesai harc\u0131yorsan\u0131z, asl\u0131nda fark\u0131nda olmadan kayg\u0131 seviyenizi y\u00fckseltiyorsunuz. Bu durum ya\u015fam kaliteniz i\u00e7in faydal\u0131 olmad\u0131\u011f\u0131 gibi, y\u00fcksek seviyedeki kayg\u0131 d\u00fczeyi ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 da olumsuz etkileyebilir. Y\u00fcksek kayg\u0131 ve endi\u015fe bir s\u00fcre sonra zihninizi net ve objektif kullanman\u0131z\u0131 da engellemeye ba\u015flar. Okuduklar\u0131n\u0131z\u0131 ve izlediklerinizi kendi kayg\u0131lar\u0131n\u0131za ba\u011fl\u0131 olarak daha da olumsuz alg\u0131lars\u0131n\u0131z. Ger\u00e7eklik kavram\u0131n\u0131z bozulur, kendinizi en karanl\u0131k ve negatif noktaya \u00e7ekmi\u015f olursunuz. Benim bir psikolog olarak \u00f6nerim, do\u011frulu\u011funa inand\u0131\u011f\u0131n\u0131z kaynaklara aral\u0131kl\u0131 bi\u00e7imde g\u00fcnde bir ya da iki defa bakarak, sizin kontrol\u00fcn\u00fczde olan hijyen ve korunma \u00f6nerilerine dikkat ederek, kendi ya\u015fam rutininize d\u00f6nmenizdir. Al\u0131\u015fveri\u015f yaparken gere\u011finden \u00e7ok fazla stok yapmay\u0131n Korku ve kayg\u0131n\u0131n insanlar\u0131 y\u00f6netmesine \u00f6rnek olarak, insanlar\u0131n panik duygusuyla marketlere ko\u015fup, a\u015f\u0131r\u0131 miktarlarda al\u0131\u015fveri\u015f yapt\u0131klar\u0131n\u0131, reyonlar\u0131 bo\u015faltmalar\u0131n\u0131 verebilirim. Stok yapmak da asl\u0131nda, yine bir kontrol kazanma davran\u0131\u015f\u0131d\u0131r. Paket paket makarnalar, unlar alan ki\u015filer asl\u0131nda bu d\u00f6nemde, yoksunlu\u011funu hissetti\u011fi g\u00fcven ve emniyet hislerini tekrar kazanmak i\u00e7in bir hamle yapar. O an iyi gelir gibi olsa da, asl\u0131nda kayg\u0131 odakl\u0131 a\u015f\u0131r\u0131 davran\u0131\u015flar tam tersi kayg\u0131y\u0131 g\u00fc\u00e7lendirir ve besler. Beyne, adeta \u201cd\u00fcnyan\u0131n sonu gelecek\u201d mesaj\u0131 verilmi\u015f olur. Bunu kaydeden beyin, bu do\u011frultuda kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131\u011f\u0131 t\u00fcm bilgileri bu karanl\u0131k d\u00fc\u015f\u00fcncenin, inanc\u0131n \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131nda filtreler. B\u00f6ylece kayg\u0131 \u00e7ark\u0131 d\u00f6nmeye devam eder. Kayg\u0131 y\u00f6netilebilir bir duygudur ve ya\u015fant\u0131n\u0131z\u0131 ger\u00e7ek bilgilere, ger\u00e7ek verilere g\u00f6re d\u00fczenlemek, o g\u00fcnk\u00fc mevcut durum neyi gerektiriyorsa \u00f6yle davranmak, ne duyars\u0131z, ne de a\u015f\u0131r\u0131 panik halinde olmak bu s\u00fcre\u00e7te en fayda g\u00f6rece\u011finiz tutum olacakt\u0131r. \u0130yi dileklerimle, Uzm. Klinik Psikolog \u0130lknur Y\u0131lmaz D\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcm Psikolojik Dan\u0131\u015fmanl\u0131k Merkezi Atak\u00f6y\/Bak\u0131rk\u00f6y \u0130leti\u015fim: 02126617887<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7796,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[73],"tags":[431,174,613,614,615,616,617,618,619,620,621,622,623,624],"yoast_head":"\nKoronavir\u00fcs kayg\u0131s\u0131 ile nas\u0131l ba\u015f edilir? - Uzman Klinik Psikolog \u0130lknur Y\u0131lmaz<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/koronavirus-kaygisi-ile-nasil-bas-edilir\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"tr_TR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Koronavir\u00fcs kayg\u0131s\u0131 ile nas\u0131l ba\u015f edilir? - Uzman Klinik Psikolog \u0130lknur Y\u0131lmaz\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"D\u00fcnyan\u0131n bir \u00e7ok farkl\u0131 b\u00f6lgesinde etkisini g\u00f6steren koronavir\u00fcs ile ilgili haberleri bir s\u00fcredir takip ediyoruz. Koronavir\u00fcs nedir, nas\u0131l \u00f6nlem al\u0131n\u0131r, bizim \u00fclkemize gelecek mi gibi sorulara yan\u0131t ararken, T\u00fcrkiye\u2019de vakalar\u0131n g\u00f6r\u00fclmesinin duyurusu ile birlikte, hem toplum hem de birey baz\u0131nda psikolojik etkiler daha da yo\u011funla\u015ft\u0131 diyebilirim. Bu psikolojik etkilerin en ba\u015f\u0131nda ise kayg\u0131 geliyor. \u0130nternet ve sosyal medyada uzun zamanlar ge\u00e7irmeyin \u00d6yle bir d\u00f6nemde ya\u015f\u0131yoruz ki, bilgi kanal\u0131m\u0131z sadece belli saatlerde yay\u0131nlanan haber b\u00fcltenleri de\u011fil. Sosyal medya kapsam\u0131nda, youtube, twitter, instagram, whatsapp gruplar\u0131 vb mecralarda geziyoruz ve bir \u00e7ok fikre, a\u00e7\u0131klamaya, s\u00f6zde duyumlara maruz kal\u0131yoruz. Konu kayg\u0131 odakl\u0131 bir konu olunca \u00f6zellikle, bir \u00e7ok bilgi kirlili\u011fini beraberinde getiriyor bu ileti\u015fim a\u011f\u0131. Koronavir\u00fcs ile ilgili de durum farkl\u0131 de\u011fil. \u0130nsano\u011flu, kendi kontrol\u00fc d\u0131\u015f\u0131nda geli\u015fen ya\u015fam olaylar\u0131yla ba\u015f etmekte \u00e7ok zorlan\u0131r. Bu kontrol kayb\u0131n\u0131 telafi etmek i\u00e7in de yo\u011fun bi\u00e7imde yeni bilgi ara\u015ft\u0131rmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131r. Sanki daha \u00e7ok okumak, video izlemek ile kontrol\u00fc biraz da olsa kendi \u00fczerine alm\u0131\u015f olur. Ancak bunun s\u00fcresi uzuyorsa, yarardan \u00e7ok zarar getirir diyebilirim. Denge, her konuda \u00f6nemli oldu\u011fu gibi bu konuda da \u00e7ok \u00f6nemlidir. S\u00fcrekli yeni bilgi var m\u0131 diye internet ba\u015f\u0131nda mesai harc\u0131yorsan\u0131z, asl\u0131nda fark\u0131nda olmadan kayg\u0131 seviyenizi y\u00fckseltiyorsunuz. Bu durum ya\u015fam kaliteniz i\u00e7in faydal\u0131 olmad\u0131\u011f\u0131 gibi, y\u00fcksek seviyedeki kayg\u0131 d\u00fczeyi ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 da olumsuz etkileyebilir. Y\u00fcksek kayg\u0131 ve endi\u015fe bir s\u00fcre sonra zihninizi net ve objektif kullanman\u0131z\u0131 da engellemeye ba\u015flar. Okuduklar\u0131n\u0131z\u0131 ve izlediklerinizi kendi kayg\u0131lar\u0131n\u0131za ba\u011fl\u0131 olarak daha da olumsuz alg\u0131lars\u0131n\u0131z. Ger\u00e7eklik kavram\u0131n\u0131z bozulur, kendinizi en karanl\u0131k ve negatif noktaya \u00e7ekmi\u015f olursunuz. Benim bir psikolog olarak \u00f6nerim, do\u011frulu\u011funa inand\u0131\u011f\u0131n\u0131z kaynaklara aral\u0131kl\u0131 bi\u00e7imde g\u00fcnde bir ya da iki defa bakarak, sizin kontrol\u00fcn\u00fczde olan hijyen ve korunma \u00f6nerilerine dikkat ederek, kendi ya\u015fam rutininize d\u00f6nmenizdir. Al\u0131\u015fveri\u015f yaparken gere\u011finden \u00e7ok fazla stok yapmay\u0131n Korku ve kayg\u0131n\u0131n insanlar\u0131 y\u00f6netmesine \u00f6rnek olarak, insanlar\u0131n panik duygusuyla marketlere ko\u015fup, a\u015f\u0131r\u0131 miktarlarda al\u0131\u015fveri\u015f yapt\u0131klar\u0131n\u0131, reyonlar\u0131 bo\u015faltmalar\u0131n\u0131 verebilirim. Stok yapmak da asl\u0131nda, yine bir kontrol kazanma davran\u0131\u015f\u0131d\u0131r. Paket paket makarnalar, unlar alan ki\u015filer asl\u0131nda bu d\u00f6nemde, yoksunlu\u011funu hissetti\u011fi g\u00fcven ve emniyet hislerini tekrar kazanmak i\u00e7in bir hamle yapar. O an iyi gelir gibi olsa da, asl\u0131nda kayg\u0131 odakl\u0131 a\u015f\u0131r\u0131 davran\u0131\u015flar tam tersi kayg\u0131y\u0131 g\u00fc\u00e7lendirir ve besler. Beyne, adeta \u201cd\u00fcnyan\u0131n sonu gelecek\u201d mesaj\u0131 verilmi\u015f olur. Bunu kaydeden beyin, bu do\u011frultuda kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131\u011f\u0131 t\u00fcm bilgileri bu karanl\u0131k d\u00fc\u015f\u00fcncenin, inanc\u0131n \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131nda filtreler. B\u00f6ylece kayg\u0131 \u00e7ark\u0131 d\u00f6nmeye devam eder. Kayg\u0131 y\u00f6netilebilir bir duygudur ve ya\u015fant\u0131n\u0131z\u0131 ger\u00e7ek bilgilere, ger\u00e7ek verilere g\u00f6re d\u00fczenlemek, o g\u00fcnk\u00fc mevcut durum neyi gerektiriyorsa \u00f6yle davranmak, ne duyars\u0131z, ne de a\u015f\u0131r\u0131 panik halinde olmak bu s\u00fcre\u00e7te en fayda g\u00f6rece\u011finiz tutum olacakt\u0131r. \u0130yi dileklerimle, Uzm. Klinik Psikolog \u0130lknur Y\u0131lmaz D\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcm Psikolojik Dan\u0131\u015fmanl\u0131k Merkezi Atak\u00f6y\/Bak\u0131rk\u00f6y \u0130leti\u015fim: 02126617887\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/koronavirus-kaygisi-ile-nasil-bas-edilir\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Uzman Klinik Psikolog \u0130lknur Y\u0131lmaz\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/UzmanKlinikPsikologIlknurYilmazAytac\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-03-15T17:40:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-12-23T09:32:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/koronavirus-kaygisi-ile-nasil-bas-edilir.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1103\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"735\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@PsikologIlknur\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@PsikologIlknur\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Yazan:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Uzm. Psk. \u0130lknur Y\u0131lmaz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tahmini okuma s\u00fcresi\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 dakika\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/#organization\",\"name\":\"Klinik Psikolog I\u0307lknur Y\u0131lmaz\",\"url\":\"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/UzmanKlinikPsikologIlknurYilmazAytac\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/psikolog.ilknuryilmaz\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCOiF4bqitoDCaXOMWSNiGCg\",\"https:\/\/tr.pinterest.com\/psikologilknuryilmaz\",\"https:\/\/twitter.com\/PsikologIlknur\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/#logo\",\"inLanguage\":\"tr\",\"url\":\"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/uzman-klinik-psikolog-ilknur-yilmaz-portre.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/uzman-klinik-psikolog-ilknur-yilmaz-portre.png\",\"width\":320,\"height\":400,\"caption\":\"Klinik Psikolog I\u0307lknur Y\u0131lmaz\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/\",\"name\":\"Uzman Klinik Psikolog \u0130lknur Y\u0131lmaz\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"tr\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/koronavirus-kaygisi-ile-nasil-bas-edilir\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"tr\",\"url\":\"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/koronavirus-kaygisi-ile-nasil-bas-edilir.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/koronavirus-kaygisi-ile-nasil-bas-edilir.jpg\",\"width\":1103,\"height\":735,\"caption\":\"Koronavir\u00fcs kayg\u0131s\u0131 ile nas\u0131l ba\u015f edilir?\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/koronavirus-kaygisi-ile-nasil-bas-edilir\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/koronavirus-kaygisi-ile-nasil-bas-edilir\/\",\"name\":\"Koronavir\u00fcs kayg\u0131s\u0131 ile nas\u0131l ba\u015f edilir? - Uzman Klinik Psikolog \u0130lknur Y\u0131lmaz\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/koronavirus-kaygisi-ile-nasil-bas-edilir\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2020-03-15T17:40:33+00:00\",\"dateModified\":\"2020-12-23T09:32:52+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/koronavirus-kaygisi-ile-nasil-bas-edilir\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"tr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/koronavirus-kaygisi-ile-nasil-bas-edilir\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/koronavirus-kaygisi-ile-nasil-bas-edilir\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Ana sayfa\",\"item\":\"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Koronavir\u00fcs kayg\u0131s\u0131 ile nas\u0131l ba\u015f edilir?\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/koronavirus-kaygisi-ile-nasil-bas-edilir\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/koronavirus-kaygisi-ile-nasil-bas-edilir\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/#\/schema\/person\/67c21a600511dfc3d7b39e467866a184\"},\"headline\":\"Koronavir\u00fcs kayg\u0131s\u0131 ile nas\u0131l ba\u015f edilir?\",\"datePublished\":\"2020-03-15T17:40:33+00:00\",\"dateModified\":\"2020-12-23T09:32:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/koronavirus-kaygisi-ile-nasil-bas-edilir\/#webpage\"},\"wordCount\":595,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/koronavirus-kaygisi-ile-nasil-bas-edilir\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/koronavirus-kaygisi-ile-nasil-bas-edilir.jpg\",\"keywords\":[\"atak\u00f6y psikolog\",\"bak\u0131rk\u00f6y psikolog\",\"coronavirus\",\"ilknur y\u0131lmaz\",\"koronavir\u00fcs\",\"koronavir\u00fcs ile\",\"koronavir\u00fcs kayg\u0131s\u0131\",\"koronavir\u00fcs korkusu\",\"koronavir\u00fcs \u00f6nlem\",\"koronavir\u00fcs psikoloji\",\"koronavir\u00fcs psikolojik etkileri\",\"koronavir\u00fcs son durum\",\"koronavir\u00fcs t\u00fcrkiye\",\"koronavir\u00fcsten korunma\"],\"articleSection\":[\"Uzman Psikolog \u0130lknur YILMAZ\"],\"inLanguage\":\"tr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/koronavirus-kaygisi-ile-nasil-bas-edilir\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/#\/schema\/person\/67c21a600511dfc3d7b39e467866a184\",\"name\":\"Uzm. Psk. \u0130lknur Y\u0131lmaz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"tr\",\"url\":\"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/ilknur_yilmaz-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/ilknur_yilmaz-96x96.jpg\",\"caption\":\"Uzm. Psk. \u0130lknur Y\u0131lmaz\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Koronavir\u00fcs kayg\u0131s\u0131 ile nas\u0131l ba\u015f edilir? - Uzman Klinik Psikolog \u0130lknur Y\u0131lmaz","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/koronavirus-kaygisi-ile-nasil-bas-edilir\/","og_locale":"tr_TR","og_type":"article","og_title":"Koronavir\u00fcs kayg\u0131s\u0131 ile nas\u0131l ba\u015f edilir? - Uzman Klinik Psikolog \u0130lknur Y\u0131lmaz","og_description":"D\u00fcnyan\u0131n bir \u00e7ok farkl\u0131 b\u00f6lgesinde etkisini g\u00f6steren koronavir\u00fcs ile ilgili haberleri bir s\u00fcredir takip ediyoruz. Koronavir\u00fcs nedir, nas\u0131l \u00f6nlem al\u0131n\u0131r, bizim \u00fclkemize gelecek mi gibi sorulara yan\u0131t ararken, T\u00fcrkiye\u2019de vakalar\u0131n g\u00f6r\u00fclmesinin duyurusu ile birlikte, hem toplum hem de birey baz\u0131nda psikolojik etkiler daha da yo\u011funla\u015ft\u0131 diyebilirim. Bu psikolojik etkilerin en ba\u015f\u0131nda ise kayg\u0131 geliyor. \u0130nternet ve sosyal medyada uzun zamanlar ge\u00e7irmeyin \u00d6yle bir d\u00f6nemde ya\u015f\u0131yoruz ki, bilgi kanal\u0131m\u0131z sadece belli saatlerde yay\u0131nlanan haber b\u00fcltenleri de\u011fil. Sosyal medya kapsam\u0131nda, youtube, twitter, instagram, whatsapp gruplar\u0131 vb mecralarda geziyoruz ve bir \u00e7ok fikre, a\u00e7\u0131klamaya, s\u00f6zde duyumlara maruz kal\u0131yoruz. Konu kayg\u0131 odakl\u0131 bir konu olunca \u00f6zellikle, bir \u00e7ok bilgi kirlili\u011fini beraberinde getiriyor bu ileti\u015fim a\u011f\u0131. Koronavir\u00fcs ile ilgili de durum farkl\u0131 de\u011fil. \u0130nsano\u011flu, kendi kontrol\u00fc d\u0131\u015f\u0131nda geli\u015fen ya\u015fam olaylar\u0131yla ba\u015f etmekte \u00e7ok zorlan\u0131r. Bu kontrol kayb\u0131n\u0131 telafi etmek i\u00e7in de yo\u011fun bi\u00e7imde yeni bilgi ara\u015ft\u0131rmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131r. Sanki daha \u00e7ok okumak, video izlemek ile kontrol\u00fc biraz da olsa kendi \u00fczerine alm\u0131\u015f olur. Ancak bunun s\u00fcresi uzuyorsa, yarardan \u00e7ok zarar getirir diyebilirim. Denge, her konuda \u00f6nemli oldu\u011fu gibi bu konuda da \u00e7ok \u00f6nemlidir. S\u00fcrekli yeni bilgi var m\u0131 diye internet ba\u015f\u0131nda mesai harc\u0131yorsan\u0131z, asl\u0131nda fark\u0131nda olmadan kayg\u0131 seviyenizi y\u00fckseltiyorsunuz. Bu durum ya\u015fam kaliteniz i\u00e7in faydal\u0131 olmad\u0131\u011f\u0131 gibi, y\u00fcksek seviyedeki kayg\u0131 d\u00fczeyi ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 da olumsuz etkileyebilir. Y\u00fcksek kayg\u0131 ve endi\u015fe bir s\u00fcre sonra zihninizi net ve objektif kullanman\u0131z\u0131 da engellemeye ba\u015flar. Okuduklar\u0131n\u0131z\u0131 ve izlediklerinizi kendi kayg\u0131lar\u0131n\u0131za ba\u011fl\u0131 olarak daha da olumsuz alg\u0131lars\u0131n\u0131z. Ger\u00e7eklik kavram\u0131n\u0131z bozulur, kendinizi en karanl\u0131k ve negatif noktaya \u00e7ekmi\u015f olursunuz. Benim bir psikolog olarak \u00f6nerim, do\u011frulu\u011funa inand\u0131\u011f\u0131n\u0131z kaynaklara aral\u0131kl\u0131 bi\u00e7imde g\u00fcnde bir ya da iki defa bakarak, sizin kontrol\u00fcn\u00fczde olan hijyen ve korunma \u00f6nerilerine dikkat ederek, kendi ya\u015fam rutininize d\u00f6nmenizdir. Al\u0131\u015fveri\u015f yaparken gere\u011finden \u00e7ok fazla stok yapmay\u0131n Korku ve kayg\u0131n\u0131n insanlar\u0131 y\u00f6netmesine \u00f6rnek olarak, insanlar\u0131n panik duygusuyla marketlere ko\u015fup, a\u015f\u0131r\u0131 miktarlarda al\u0131\u015fveri\u015f yapt\u0131klar\u0131n\u0131, reyonlar\u0131 bo\u015faltmalar\u0131n\u0131 verebilirim. Stok yapmak da asl\u0131nda, yine bir kontrol kazanma davran\u0131\u015f\u0131d\u0131r. Paket paket makarnalar, unlar alan ki\u015filer asl\u0131nda bu d\u00f6nemde, yoksunlu\u011funu hissetti\u011fi g\u00fcven ve emniyet hislerini tekrar kazanmak i\u00e7in bir hamle yapar. O an iyi gelir gibi olsa da, asl\u0131nda kayg\u0131 odakl\u0131 a\u015f\u0131r\u0131 davran\u0131\u015flar tam tersi kayg\u0131y\u0131 g\u00fc\u00e7lendirir ve besler. Beyne, adeta \u201cd\u00fcnyan\u0131n sonu gelecek\u201d mesaj\u0131 verilmi\u015f olur. Bunu kaydeden beyin, bu do\u011frultuda kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131\u011f\u0131 t\u00fcm bilgileri bu karanl\u0131k d\u00fc\u015f\u00fcncenin, inanc\u0131n \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131nda filtreler. B\u00f6ylece kayg\u0131 \u00e7ark\u0131 d\u00f6nmeye devam eder. Kayg\u0131 y\u00f6netilebilir bir duygudur ve ya\u015fant\u0131n\u0131z\u0131 ger\u00e7ek bilgilere, ger\u00e7ek verilere g\u00f6re d\u00fczenlemek, o g\u00fcnk\u00fc mevcut durum neyi gerektiriyorsa \u00f6yle davranmak, ne duyars\u0131z, ne de a\u015f\u0131r\u0131 panik halinde olmak bu s\u00fcre\u00e7te en fayda g\u00f6rece\u011finiz tutum olacakt\u0131r. \u0130yi dileklerimle, Uzm. Klinik Psikolog \u0130lknur Y\u0131lmaz D\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcm Psikolojik Dan\u0131\u015fmanl\u0131k Merkezi Atak\u00f6y\/Bak\u0131rk\u00f6y \u0130leti\u015fim: 02126617887","og_url":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/koronavirus-kaygisi-ile-nasil-bas-edilir\/","og_site_name":"Uzman Klinik Psikolog \u0130lknur Y\u0131lmaz","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/UzmanKlinikPsikologIlknurYilmazAytac\/","article_published_time":"2020-03-15T17:40:33+00:00","article_modified_time":"2020-12-23T09:32:52+00:00","og_image":[{"width":1103,"height":735,"url":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/koronavirus-kaygisi-ile-nasil-bas-edilir.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@PsikologIlknur","twitter_site":"@PsikologIlknur","twitter_misc":{"Yazan:":"Uzm. Psk. \u0130lknur Y\u0131lmaz","Tahmini okuma s\u00fcresi":"3 dakika"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/#organization","name":"Klinik Psikolog I\u0307lknur Y\u0131lmaz","url":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/UzmanKlinikPsikologIlknurYilmazAytac\/","https:\/\/www.instagram.com\/psikolog.ilknuryilmaz\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCOiF4bqitoDCaXOMWSNiGCg","https:\/\/tr.pinterest.com\/psikologilknuryilmaz","https:\/\/twitter.com\/PsikologIlknur"],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/#logo","inLanguage":"tr","url":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/uzman-klinik-psikolog-ilknur-yilmaz-portre.png","contentUrl":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/uzman-klinik-psikolog-ilknur-yilmaz-portre.png","width":320,"height":400,"caption":"Klinik Psikolog I\u0307lknur Y\u0131lmaz"},"image":{"@id":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/#website","url":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/","name":"Uzman Klinik Psikolog \u0130lknur Y\u0131lmaz","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"tr"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/koronavirus-kaygisi-ile-nasil-bas-edilir\/#primaryimage","inLanguage":"tr","url":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/koronavirus-kaygisi-ile-nasil-bas-edilir.jpg","contentUrl":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/koronavirus-kaygisi-ile-nasil-bas-edilir.jpg","width":1103,"height":735,"caption":"Koronavir\u00fcs kayg\u0131s\u0131 ile nas\u0131l ba\u015f edilir?"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/koronavirus-kaygisi-ile-nasil-bas-edilir\/#webpage","url":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/koronavirus-kaygisi-ile-nasil-bas-edilir\/","name":"Koronavir\u00fcs kayg\u0131s\u0131 ile nas\u0131l ba\u015f edilir? - Uzman Klinik Psikolog \u0130lknur Y\u0131lmaz","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/koronavirus-kaygisi-ile-nasil-bas-edilir\/#primaryimage"},"datePublished":"2020-03-15T17:40:33+00:00","dateModified":"2020-12-23T09:32:52+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/koronavirus-kaygisi-ile-nasil-bas-edilir\/#breadcrumb"},"inLanguage":"tr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ilknuryilmaz.com\/koronavirus-kaygisi-ile-nasil-bas-edilir\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/koronavirus-kaygisi-ile-nasil-bas-edilir\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Ana sayfa","item":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Koronavir\u00fcs kayg\u0131s\u0131 ile nas\u0131l ba\u015f edilir?"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/koronavirus-kaygisi-ile-nasil-bas-edilir\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/koronavirus-kaygisi-ile-nasil-bas-edilir\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/#\/schema\/person\/67c21a600511dfc3d7b39e467866a184"},"headline":"Koronavir\u00fcs kayg\u0131s\u0131 ile nas\u0131l ba\u015f edilir?","datePublished":"2020-03-15T17:40:33+00:00","dateModified":"2020-12-23T09:32:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/koronavirus-kaygisi-ile-nasil-bas-edilir\/#webpage"},"wordCount":595,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/koronavirus-kaygisi-ile-nasil-bas-edilir\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/koronavirus-kaygisi-ile-nasil-bas-edilir.jpg","keywords":["atak\u00f6y psikolog","bak\u0131rk\u00f6y psikolog","coronavirus","ilknur y\u0131lmaz","koronavir\u00fcs","koronavir\u00fcs ile","koronavir\u00fcs kayg\u0131s\u0131","koronavir\u00fcs korkusu","koronavir\u00fcs \u00f6nlem","koronavir\u00fcs psikoloji","koronavir\u00fcs psikolojik etkileri","koronavir\u00fcs son durum","koronavir\u00fcs t\u00fcrkiye","koronavir\u00fcsten korunma"],"articleSection":["Uzman Psikolog \u0130lknur YILMAZ"],"inLanguage":"tr","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/ilknuryilmaz.com\/koronavirus-kaygisi-ile-nasil-bas-edilir\/#respond"]}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/#\/schema\/person\/67c21a600511dfc3d7b39e467866a184","name":"Uzm. Psk. \u0130lknur Y\u0131lmaz","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/#personlogo","inLanguage":"tr","url":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/ilknur_yilmaz-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/ilknur_yilmaz-96x96.jpg","caption":"Uzm. Psk. \u0130lknur Y\u0131lmaz"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1823"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1823"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1823\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7797,"href":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1823\/revisions\/7797"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7796"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1823"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1823"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ilknuryilmaz.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1823"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}